sie nie rosnie

[...] ciosów (częsta walka cios za cios), nie najlepsza praca rąk, boks brak nóg). Każdy z tych sportów ma dużo plusów i specyficzny koloryt. Bez sensu jest porównywanie ich do siebie. MMA jest dla mnie już sportem walki (kiedyś było formułą) wymienić zawodników trenujących wyłącznie MMA : Koshek, Sherk, Liland, Coutur, Henderson (wiem wiem, [...]

Niestety mam bardzo podobny problem a rodzajów badań i wyników narobiłem sporo - jak to lekarz stwierdził badań można robić w nieskończoność ale badania nie leczą tym bardziej że nie widać przyczyny . Shbg miałem ostatnio 58 nmol przy Tt 568 ng/dl . Więc zalecił HCG , proviron tylko to powoli się kończy w aptekach . Na tych lekach można odżyć [...]

[...] tylko bulder i siłownię (z aerobami jak bieżnia, orbiter lub rower itp.) i ćwiczeniami dobranymi w zależności czy chcesz chudnąć czy wzmacniać mięśnie bez przybierania na masie. Jak chcesz dokładniejszych informacji, napisz co konkretnie jeszcze Cię interesuje a odpiszę, bo to temat rzeka i niezwykle trudno dobrać prawidłowy trening gdyż trzeba [...]

Kiedys jeszcze pozalujesz jak zreszta ja tez ... Tera jestem w 1 klasie technikum przez prawie cale gimnazjum jaralem niby sie ograniczalem bo nie jaralem jak moi koledzy dzien w dzien tylko tak raz na tydzien cos takiego i tera tego bardzo zlauje. Teraz troche mi przeszlo ale ... po wakacjach zawsze nie moglem skupic sie na lekcji mowie po [...]

[...] ja taka jakas gruba rosnie mi w bok :( a im w zdluz maja je waskie a ja mam ja gruba (fetu nie mam, poprostu rosnie w bok). Co mam zrobic zeby zaczla rosnac w zdluz i zeby sie naprawila tzn naprawila - jakos przeksztalcila z grubek w chuda a bardziej, jakby to ujac szeroka. Prosciej ja mam ja gruba a inni chudsza a maja mniejszy [...]

Oglądałem "Bigger, stronger, faster" - pszenica, soja w białku wiadomo. Za białko lepiej zapłacić. Ale jaki jest wniosek z tego filmu ? Wyprodukowanie odżywki to bardzo niski koszt, np. Olimp podnosi ceny supli z uwagi że inwestuje kupę kasy w reklamę. Ten wzrost ceny surowców to niezła ściema. Koszt odżywki rośnie jeśli chcemy się porządnie [...]

Więc dziś jestem po 5 dawce Provironu - Czwartek, piątek - 25mg, sobota, niedziela i poniedziałek 12.5mg - jest dużo lepiej niż było przed stosowaniem provi, lepszy humor, zarost szybciej rośnie (jakiś od roku zarostu było mniej i strasznie wolno rosnal) więcej energii, wróciły erekcję te które pamiętam (często że wspomagaczami miałem ciężko bo [...]

[...] piszesz, że pali więc chyba tak ale może być też że jakoś krzywo leżysz lub wogóle źle technicznie wykonujesz ćwiczenia chosen - 'boczne mięśnie brzucha' poprawnie zwią sie mięśniami skośnymi jak je ćwiczyć znajdziesz tu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm no i albo ćwiczysz treningiem redukcyjnym albo nie, nie ma tak że na [...]

W ogóle nie macie pojecia, do czego służy suplementacja białka. Od tego czy sie rośnie zależy rodzaj treningu - jeśli ktoś trenuje karate i do tego typu treningu zbilansuje sobie odpowiednio dietę - to na pewno jego dynamika szybkość i refleks - będzie wyraźnie lepsza niż ze zła dieta. Osoby, które nie trenują tez zużywają białko na cele budulcowe [...]

mierzyłem, było ok ale chodzi o to, że podczas ćwiczeń może rośnie za bardzo? :- jutro coś tam spróbuje pewnie poćwiczyć.. jak nie da rady to zostaje cardio ostatnio standardowo walę bieżnię 50 min na dworze za szybko się męczę

od cardio też rośnie ciśnienie, chyba, że sztywno czymasz się założeń tętna, jak masz bierznie, a jest to spowodowane ciśnieniem mozesz doprowadzić do wysokiego tętna do będziesz wiedział miej więcej czy to wina ciśnienia, a jak to jest wina serducha, ciśnienia itp to z dnia na dzień pewnie nie przejdzie, a jak jest to wina oddychania, to stosuj [...]

[...] a następnie przecedzić. Napar pić po pół szklanki, mocno ciepły po każdym obfitym posiłku. Najbardziej popularnym lekiem z mięty są krople miętowe. Jest to nalewka na spirytusie zawierająca olejek mentolowy. Krople działają silnie rozkurczająco na mięśnie gładkie jelit, uśmierzają więc ból. Podaje się 20-30 kropli w kieliszku ciepłej wody. [...]

zakładam a potem naciągam paski w plecaku, w plecak wejdzie 10 kg, kamień mam płaski, w planach mam zamiar do paska przywieszać ciężar w większych ilościach trenując L na taboretach. w google sprawdzałem i piszą ze kontuzja może się pojawić, robiłem to na własną odpowiedzialność, dlatego nie polecam tego nikomu, kontuzje narwania łopatki drobną [...]

[...] nie rozrastają siętak szybko jak przy treningu na mase, czyli treningu na jak największe mięśnia. Taki właśnie jest mój cel, mieć jak największe mięśnia w jak najkrótszym czasie. Oczywiście chemi mówimy stanowcze nie a na odrzywki mnie nie stac, wole dobrze zjeść. Wiec jak to jest z tymi ciężarami ? Myśle że najlepiej łączyć typowe ćwiczenia na [...]

[...] że rozmowy trwają. "W środę rozmawiałem z prezesem klubu Andrzejem Kadzińskim, a w czwartek z pełnomocnikiem wronieckiego klubu - powiedział. - Zaprzeczam też doniesieniom prasowym, że Lech odrzucił 20 mln złotych, jakie Amika miałaby dać na spłatę zadłużenia i 10 mln na klub. W rozmowach z Amiką, pod groźbą kar, obowiązuje nas klauzula [...]

Nie jestem specem od tych wszystkich odzywek, ale z tego co wiem to na kreatynie napompujesz sie woda glownie to po pierwsze. Absolutnie nie zmieni Ci to rowniez obwodu w pasie - nie traci sie tkanki tluszczowej miejscowo tylko calosciowo, jak i zyskuje wiec albo spada wszedzie albo rosnie wszedzie. Niestety z brzucha pozniej najtrudniej spada, [...]

[...] Wole już jak taki kolo się buja, po cyklu, opuchniety z wielkimi łapskami, bo to jakoś wygląda, niż ziomuś który wpadnie na 3 miechy przed wakacjami na siłke, zrobi w bicepsie 35cm, ogoli czaban na zero i się buja po ulicy, aż go ktoś nie sprowadzi na ziemie taki sposób życia, chce dobrze wyglądać, sięga po koks i cool, ich wybór a jak taki [...]

"1 ćwiczenie na uda którego nie umiem nazwać" O to właśnie będzie na dwugłowy :) . Wiem ,że mięśnie rosną podczas odpoczynku .Dlatego dobrze się odżywiam i dużo śpie . Na wszystkie partie mięśni stale i dosyć szybko od pół roku stale rośnie siła .Więc nie wydaje mi się żeby były przetrenowane :) ,ale jeżeli jest coś nie tak ,to po prostu [...]

Pomierzyłem wagi, niedziela - 87,6 pon - 87,1 ! śr - 87,2 czyli jakoś rośnie, tylko nie wiem dlaczego mialem taki spadek z niedzieli na poniedziałek ? Na razie zostawie te kalorie zobacze co bedzie sie dalej działo. Jaki jest optymalny wzrost wagi w przeciągu tygodnia? 05-1kg?

Dzisiaj rano się mierzyłem i obwody są tak jak były tydzień temu, waga w niedziele była 87,6, w poniedziałek 87,1, a teraz 87,3 czyli trochę poszła w górę tylko że w tym tygodniu nie robiłem nic poza siłownią. 1. Przez co waga tak powoli rośnie pomimo zwiększenia kcal? Może mam za mało białka lub tłuszczy? chociaż licząc waga (88*2,5 wychodzi 220 [...]